Большинство проблем с кожей требуют консультации со специалистом. Но во многих случаях для успешной ремиссии необходим хороший и качественный уход. Именно он изо дня в день будет работать на устранение воспалений, выравнивание тона, профилактику пигментации. При выборе средств следует опираться на тип и состояние кожи, отслеживать её реакцию на тот или иной актив.

Давайте разберём четыре основные проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются мои пациенты. Забегая вперёд, скажу, что каждый случай можно скорректировать правильно подобранным уходом.

И хочу представиться, я врач дерматолог-косметолог Барчевская Мария с опытом работы более 6 лет. Автор TG-канала @mariiamilli

5 (3).jpg

Акне и постакне

Акне — это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз.

Механизмы возникновения:

избыточная выработка себума;
образование комедонов из-за гиперкератоза (утолщения верхнего слоя эпидермиса);
активность бактерий Cutibacterium acnes;
воспалительная реакция кожи.

Для устранения высыпаний нам нужно воздействовать на все звенья этого процесса. Не лишним будет и работа с вашими индивидуальными триггерами.

Не забываем, что хотя акне и хроническое заболевание сальных желёз, провоцировать и обострять его может ряд факторов: неправильно подобранный уход, гормональные нарушения, стресс, питание с избытком быстрых углеводов и молочной продукции, агрессивное очищение.

Как наладить схему ухода?

Мягкое очищение 2 раза в день. Избегайте агрессивных средств для умывания, которые нарушают pH-баланс вашей кожи и провоцируют чувство стянутости.
Активы, которые помогают: азелаиновая кислота, ниацинамид (его рекомендую использовать в концентрации до 5%, чтобы не обострять высыпания), салициловая кислота, ретинол и его производные, цинк. Эти компоненты способствуют отшелушиванию, регулируют выработку себума и меняют его состав, снижают воспаление.
Увлажнение. Оно требуется даже жирной коже. Недостаток влаги может привести к тому, что сальные железы компенсаторно будут вырабатывать избыточный себум. Для ежедневного использования подойдут некомедогенные кремы с церамидами, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Идеально будет добавить и сыворотки с центеллой или нони, они обеспечат дополнительный успокаивающий эффект.
SPF-защита. После воспалений кожа особенно чувствительна к ультрафиолету, а постакне может стать стойкой пигментацией. Также при загаре происходит утолщение рогового слоя, что в будущем приведёт к появлению акне и новых комедонов.

Постакне — это следствие перенесённого воспаления: застойные и пигментные пятна, рубцы. Их коррекция начинается всё с тех же основ ухода: мягкое очищение, активы и защита от солнца. Для выравнивания тона и текстуры помогают наружные ретиноиды, AHA (гликолевая и молочная кислоты), ниацинамид и витамин С.

Тусклый тон и пигментные пятна

Виды пигментации:

поствоспалительная (постакне, которое мы с вами обсуждали выше);
мелазма (возникает из-за избыточного действия УФ и гормональных изменений);
возрастная (появляется вследствии накопления повреждений от УФ);
посттравматическая (усиленная выработка меланина в ответ на повреждение и воспаление).

Общий механизм образования пигментации — это повышенная активность меланоцитов, клеток, вырабатывающих меланин и отвечающих за цвет нашей кожи. Поэтому перед любыми процедурами на устранение пигментных пятен важно наладить уход за кожей и включить в него активы, воздействующие на меланоциты.

Факторы, которые повышают риск образования пигментации:

ультрафиолет и солнечные ожоги (основной триггер);
воспаление;
гормональные контрацептивы и беременность.

Неровная текстура кожи

Расширенные поры, закрытые комедоны, чёрные точки, шероховатость и гиперкератоз — это признаки замедленного обновления эпидермиса и нарушения секреции сальных желёз.

Причины:

плотная кожа с чрезмерной активностью сальных желёз;
использование агрессивного очищения;
недостаток отшелушивания (что может провоцировать нарушение состава себума);
использование комедогенной уходовой и декоративной косметики;
хронический стресс, нездоровое питание и нарушение сна.

Советы по уходу:

Регулярное, но мягкое отшелушивание. Кислоты (AHA, BHA, PHA) в низких концентрациях.
Нормализация выработки себума. Помогают ниацинамид, цинк, азелаиновая и салициловая кислоты. Они регулируют активность сальных желёз и делают кожу визуально более гладкой.
Ретиноиды. Это золотой стандарт в коррекции неровной текстуры. Они ускоряют обновление клеток, уменьшают количество комедонов и делают поры менее заметными.
Восстановление барьера. Последствием обезвоженности может стать уплотнение себума, грубая и неровная текстура кожи. Нормализовать гидролипидный баланс и восполнить недостаток влаги помогут некомедогенные кремы с церамидами, скваланом, центеллой.

Купероз и розацеа

Эти состояния связаны с нарушением сосудистой регуляции кожи. Купероз — расширенные поверхностные капилляры, а розацеа — воспалительное заболевание, при котором к сосудистым изменениям добавляется повышенная чувствительность, покраснение, папулы и пустулы.

Причины появления:

генетика и чувствительная кожа;
температурные перепады, горячие напитки, алкоголь, острая пища;
ультрафиолет;
агрессивный уход (скрабы, кислоты);
стресс.

Важно соблюдать правила ухода:

Максимально бережное очищение. Мягкий состав без сульфатов. Консистенция средства без скрабирующих частиц и ощущения стянутости после умывания.
Успокаивающий и сосудоукрепляющий уход. Подходят компоненты: ниацинамид, центелла, мадекассосид, экстракт конского каштана, пантенол.
Стабильный барьер. При повреждении гидролипидной мантии кожа становится уязвимой, и сосуды реагируют сильнее. Используйте средства с церамидами, аминокислотами, скваланом.
SPF. Солнцезащитные средства рекомендуется использовать ежедневно при УФ индексе выше 2. Ультрафиолет усиливает сосудистую реакцию и воспаление.
Исключение триггеров. Отказ от горячих процедур, сауны, резких перепадов температуры и раздражающих активов.

В завершении хочу напомнить, что фундаментом здоровой и красивой кожи является качественный, грамотно подобранный уход. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам сориентироваться в мире k-beauty, а также добиться чистой и гладкой кожи.